Ziel

Sie verfügen über Kenntnis gängiger Entspannungsverfahren und deren Anwendungsbereiche. Im Praxisteil lernen Sie die Verfahren selber anleiten (Sportunterricht).

Inhalt

Sie erhalten eine Übersicht über gängige Entspannungsverfahren (u.a. Entspannungsatmung, progressive Muskelentspannung, autogenes Training) und lernen praxisnahe Anwendungsmöglichkeiten für den Sportunterricht kennen und durchführen. Sie erfahren mehr über den gezielten Einsatz von Entspannungstechniken in spezifischen Stress-Situationen (z.B. Konzentrationsschwierigkeiten, Reizüberflutung, Konfliktsituationen) und zur Leistungsoptimierung.

Leitung

Andrea Binggeli, Sportpsychologin SASP

Durchführung

Mi, 10.03./24.03.2021, 18.30 - 21.00 Uhr.

Ort

Muttenz

Kursgeld

CHF 60.00

Hinweise

Kann auch als SCHIWE gebucht werden.

Teilnehmerzahl

max. 20 Teilnehmer

Anmeldung an

www.schulsport-bl.ch